Knas i madpakken

Knas i madpakken

Det lille mellemmåltid i skolen giver energi og brændstof til hjernen. Frugt er godt, men det er nemt at gøre det lidt sjovere med et minimum af arbejde. Her får du idéer til knasende guf.

Disse  lækre mellemmåltider kan opbevares på køl i ca. 1 uge.


Idéer til knas i madpakken
 

Sprøde rugbrødschips

Smør tynde skiver rugbrød med smør, og drys med krydderier. Bag dem sprøde i ovnen ved 150°C i ca. 20 minutter.
 

Kålhoveder

Buketter af blomkål og broccoli er sprøde og gode. Og de bliver ikke ringere af at få selskab af en god dip at dyppe i.
 

Nødder i bøtten

Nødder er fyldt med god energi, og hvis du rister dem i ovnen med lidt krydderier, smager de bare endnu bedre.


Stave af peberfrugt

Perberfrugt er friske, saftige og søde. Perfekt til en lille opfrisker i pausen. Bind evt. en lille snor omkring for sjov.